Cours de Yoga à Grez-Doiceau

Cours de Yoga à Grez-Doiceau, Débutant, Bien être, un temps pour soi, espace respiration, retrouvons une énergie de vie saine et durable
  • Corps et Esprit

  • Cours de Yoga

  • Cours Collectifs

Où et Quand ?

Chaque jeudi soir de 19 à 20 heures à l'école de Clown de Grez-Doiceau.
Possibilité de cours particuliers à domicile par groupe de minimum 3.

Ce que je propose

Cours de Yoga à Grez-Doiceau

Un cours de Yoga à Grez-Doiceau, ouvert à tous, à l’écoute de son corps.
Nous travaillons la souplesse, l’affinement, le dépassement de soi dans la bienveillance.
L’objectif du cours est le bien être, se sentir bien dans son corps et prendre soin de toutes les parties.
Nous partons à la découverte de notre centre où l’amour et la paix règnent et avançons à notre rythme.
C’est en toute simplicité que je vous emmènerais vers la légèreté de l’être à tous les niveaux.
Nous prenons soin de notre energie vital et élargissons la connaissance de soi même.
Le cours intègre différents styles de yoga tels que Hatha, Vinyasa, Yin et Kundalini.
« Le Yoga est un ancien système de philosophie, de style de vie et de technique qui fait évoluer la personne dans son ensemble : le physique, la vitalité, l’esprit, les émotions, la sagesse, l’éthique, une meilleure qualité de relations et la réalisation de la réalité spirituelle de chacun de nous. »

(Swami Niranjan)
Yoga signifie union, toute pratique vise à discipliner le corps, la pensée et l'esprit pour trouver le calme et la sérénité. 
Quitter le limité pour se poser dans l'infini.

Cours de Yoga à Grez-Doiceau

Cours de Yoga à Grez-Doiceau
Vinyasa Yoga
On coordonne le mouvement avec la respiration pour passer harmonieusement d'une posture à l'autre. Un yoga plutôt dynamique qui vise le renforcement musculaire.
Cours de Yoga à Grez-Doiceau
Yin Yoga
Le Yin yoga est un type de yoga doux qui mise sur des étirements de longue durée dans une respiration longue et profonde. On y travaillera les tendons, les facias, ligaments, articulations ...
Cours de Yoga à Grez-Doiceau
Kundalini Yoga
Un Yoga plus spirituel qui combine des kriyas (séries d'exercices), des asanas, des techniques de respirations, des méditations et des mantras. Un yoga qui vient réveiller l'energie vitale !
Cours de Yoga à Grez-Doiceau
Hatha Yoga
Le yoga le plus pratiqué en occident, qui travaille essentielement sur les postures. On reste dans la posture et y associe le contrôle du souffle et la concentration. 

Qui suis-je ?

D'un point de vue Education  
  • Graduée en communication et gestion des ressources humaines.
  • CEO dans ma société d’édition et de production musicale depuis 15 ans.
  • Guide Accompagnatrice en Randonnée depuis plus de 4 ans avec le projet Mind in Trek qui associe la pleine conscience en randonnée.
  • Passionnée par le mouvement du corps, j’ai toujours aimé la gymnastique sportive, pratiqué beaucoup de sport et depuis quelques années je suis passionnée par le yoga.
  • C'est une réelle histoire d'amour que je découvre et vis avec le yoga. Autodidacte j'ai pratiqué mes rituels yoga pendant plusieurs années.
  • J’ai alors décidé d'entreprendre un voyage en Thailande pour aller effectuer un TTC (Teacher Training Certification) de 200 heures certifié Yoga Alliance à Wonderland Healing Center à Ko Phangan.
  • J'ai aujourd hui envie de paratger et transmettre cette pratique tellement puissante.
  • Le Yoga est une philosophie de vie et se pratique à chaque instant.
D'un autre point de vue 
  • Je suis rien et je suis tout
  • Je suis faite d'ombres et de lumières
  • Je suis en vous
  • Je suis le souffle de vie qui entre et qui sort
  • Je suis une expression de la vie qui se renouvelle à chaque instant.
  • "Je" signifie ce qui me traverse.

A méditer...

Cours de Yoga à Grez-Doiceau

Un bon professeur de yoga vous dira que le yoga est le voyage vers soi... vous. Le yoga n'est que du yoga tant qu'il vous appartient. Tant qu'il vous amène à une compréhension plus profonde de vous-même. 

Un bon professeur de yoga vous dira de ne pas l'idéaliser ou l'imiter. Apprenez leurs méthodes, puis, avec le temps, faites-en la vôtre. 

Un bon professeur de yoga vous montrera la voie vers vous-même, et non vers la codépendance à leur égard. Ne faites pas mon yoga ou celui de quelqu'un d'autre. Faites votre yoga. Essayez de ne pas idéaliser, fantasmer ou romancer mon yoga. Restez sur votre chemin. La moitié du travail consiste à rester fidèle à soi-même malgré les distractions du marché spirituel qui nous entoure. 
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Formules d'Abonnements

Je vous propose différentes formules selon vos besoins et vos disponibilités
Par séance

13€/séances

Idéal si vous avez un horaire variable et que vous ne pouvez pas vous libérer facilement
Par 5 séances

60€/5 séances

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110€/trimestre

Formule adaptée à chaque trimestre, ici de Janvier à Avril 2022
Privés

75€/groupe

Je me déplace à votre domicile pour une séance d'une heure, groupe entre 3 et 5

Contact et Inscriptions

YogAlice Studio Grez-Doiceau

Pl. Gustave Baugniet 1 - Et Qui Libre
1390 Grez-Doiceau
Belgium
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